为减轻当代学生承担的学业负担和压力，国家教育部门此前正式颁布过减负新规，主要针对的是9年义务教育时期的中小学生。这一阶段的学生往往会因为年龄小，心智尚未发育成熟的原因，他们还不知道学习到底是多么重要的一件事，所以学生大多不会把精力和时间放在学习上，这也是导致学生成绩一落千丈的原因。
为了减负减压，国家教委要求教师给学生布置家庭作业时应该怎样精简化，小学生完成家庭作业的总时长不超过60分钟，中学生不超过90分钟，不给一二年级的学生布置书面作业。中小学生的课间休息时间也要从过去的10分钟延长至15分钟，教师不能霸占学生的课间休息时长，更不能抢占学生的美术课，音乐课和体育课程。教师与校领导不能强制性的要求学生必须在课间休息的时长留在教室里，应该让学生尽情的去操场以外的地方奔跑跳跃，享受愉快的童年时光。
处于中小学时期的学生，正值身体发育的关键黄金期，这一阶段也是学生最需要休息和睡眠的时候，如果长时间处于睡眠时间不足或睡眠质量较差的状态的话，会严重影响学生的健康。这是导致越来越多的青少年身体出现亚健康状态，产生厌学情绪的主要原因。
为保证学生的健康，国家教委明确落实新通知，针对中小学生将正式实施“休息令”，休息令执行之后，学生的早晨上课时间会有调整，让学生每天可以多睡一小时。
中小学生“休息令”计划9月落实！学生每天可以多睡一小时，5+2模式新升级
处于中小学阶段的学生正是身体发育的关键黄金期，每天要保证8~10个小时的睡眠时间，中午适当的休息30分钟，国家教育部门要求小学生必须在晚上21:30之前上床休息，中学生要在22点及时上床休息，高中生要在22:30之前上床休息。
针对中小学生，如果学生未能在22点写完家庭作业，因为家庭作业布置过多，导致学生熬夜写作业的话，可以立即停笔，教师不会惩罚学生。对比于完成家庭作业，保证学生拥有良好的作息更重要。
休息令落实后，也会重新调整学生的早晨上课时间，要求小学生早晨上课时间不能早于8:20中学生早晨上课时间不能早于8点各地中小学校不得以任何形式、任何理由，要求学生提前到校参与早自习课程，更不能随随便便组织学生的晚自习。
中小学阶段的课后5+2教学模式也将全面升级，帮助学生在校期间在教师的带领下完成家庭作业，解决家长辅导孩子做作业时产生的矛盾和压力。5+2教学模式期间，还能带着学生在校期间多学习一门特长和技能，更好的培养孩子在德智体美劳全方位发展。
对积极参加5+2中学模式的教师，教育部门也会给予他们额外的课时补贴费，这些都是再次提高教师工资总收入，基本上是积极参与的各项教育制度中的重要方案，值得家长的支持。
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